BLOG
02.06.2026
A Heart-to-Heart with The Dalai Lama
Tijdens de Week van de Mentale Gezondheid brengen Asha Lalai en Action for Happiness Nederland op 3 juni de documentaire The Wisdom of Happiness naar Amsterdam, gevolgd door ontmoeting en gesprek.
Plaatsen zijn beperkt en deelname is kosteloos. Als mijn operatieprogramma het toelaat, ben ik er zelf bij. 🤍
01.06.2026
Wat doe je als iemand het overleeft, maar zich daarna afsluit van iedereen die hem liefheeft?
Een man in de zestig. Zes weken na zijn operatie zit hij tegenover me op de poli, omringd door zijn gezin. De ingreep was goed verlopen, de waarden klopten, het herstel had op papier niet beter kunnen gaan. En toch was hij er niet echt. Hij keek naar buiten in plaats van naar de mensen die met hem waren meegekomen.
Thuis was het begonnen, vertelde zijn vrouw. Eerst trok hij zich een beetje terug, daarna helemaal. Ze brachten zijn lievelingseten, vertelden verhalen, hielden zijn hand vast. Maar het was alsof ze tegen glas praatten. Ze vonden geen ingang meer bij de man die ze hun hele leven kenden.
Zijn dochter vroeg me na afloop, met tranen die ze probeerde te verbergen: waarom laat hij ons er niet meer bij?
Wat ik haar vertelde, en wat ik in al die jaren heb geleerd, is dat terugtrekken zelden afwijzing is. Het is vaak bescherming. Wie net door een crisis is gegaan, heeft soms geen woorden voor wat er vanbinnen gebeurt. De stilte is geen muur tegen de familie, maar een poging om overeind te blijven.
Ik vroeg de familie om iets tegen-intuïtiefs. Stop even met praten. Stop met oplossen. Ga gewoon naast hem zitten, zonder de stilte te willen vullen.
En langzaam, week na week, kwam er beweging. Een blik die iets langer bleef hangen. Een hand die de hand terugkneep. Een eerste zin die niet over de operatie ging, maar over vroeger.
Hij kwam niet terug omdat iemand de juiste woorden vond. Hij kwam terug omdat zijn familie leerde aanwezig te zijn zonder iets te eisen.
Soms is de grootste troost die je iemand kunt geven, dat je blijft zitten als hij even niet kan praten🤍.
✅ Heb jij ooit naast iemand gestaan die zich terugtrok na een zware tijd? Wat hielp om de verbinding terug te vinden?
✅ Feel free to share, to comment and connect
30.05.2026
Waarom leren we onze kinderen alles, behalve hoe ze overeind blijven als het leven stilstaat?
Dit is de vraag die mij al jaren bezighoudt. En het is de zin waarmee mijn boek opent. Een proloog die ik schreef als brief aan elke ouder, en aan elk kind. Net zoals ze hen voorbereiden op andere dingen in het leven, op school, liefde en werk, ook op het volgende voorbereiden:
Op een dag, mijn zoon, mijn dochter, zul je zelf in een situatie terechtkomen die uitzichtloos lijkt. Het lijkt misschien alsof je leven eindigt of stilstaat, omdat je door liefdesverdriet niet meer weet hoe je verder moet leven, bijvoorbeeld omdat je bedrijf faillissement moet aanvragen, omdat je partner is overleden of omdat je faalt in een aangelegenheid die voor jou betekenisvol is. Je kunt ook een angstwekkende diagnose krijgen, opgelicht worden of verlaten worden.
Dit alles hoort bij het leven. Je hebt wat dat betreft geen uitzonderlijk moeilijk lot. Hoe langer je leeft, hoe groter de kans dat je te maken krijgt met dergelijke crises.
Treed deze situaties met vertrouwen tegemoet. Bevrijd jezelf van de verwachting dat je daarna dezelfde persoon als voorheen zult zijn. Sta open voor de verandering en aanvaard deze, zodat je deze gemakkelijker zult overwinnen! Je zult dan niet vechten tegen de natuurlijke omstandigheden, je medemensen zullen eerder toegang tot je vinden, je wonden zullen zonder complicaties genezen, je zult sneller een nieuw normaal leven verwerven als je niet probeert vast te houden aan het oude.
Verandering is normaal en hoort bij het leven. Er is geen normaal voor altijd. En later, als je er goed doorheen bent gekomen – en dat zul je, omdat je goed voorbereid bent – zul je beter in staat zijn om andere mensen te ondersteunen wanneer ze uit hun normale doen raken.
Samen is alles makkelijker en mooier en … gezonder.
✅Stuur deze proloog door naar iemand voor wie jij je verantwoordelijk voelt. Een kind, een ouder, een dierbare. Soms is dat het mooiste cadeau dat we kunnen geven, voordat de stilte komt.
✅Voor de ouders die dit lezen: welke les wil jij jouw kinderen meegeven? ✅Voor wie ooit zelf het leven heeft zien stilstaan: wat had jij van tevoren willen weten?🤍
✅ Feel free to share, to comment and connect